CrossFit staat bekend om zijn intensieve en gevarieerde trainingen, waarbij de Workout of the Day (WOD) centraal staat. Deze korte, krachtige sessies combineren verschillende fitnesscomponenten zoals kracht, uithoudingsvermogen en snelheid. In dit artikel bespreken we de 10 meest ...

Bij het kiezen van de juiste trainingsvorm, zijn calisthenics en krachttraining met gewichten twee veelvoorkomende opties. Beide methoden hebben hun eigen voordelen en zijn effectief voor het opbouwen van kracht en conditie. Maar welke vorm van training past ...

Calisthenics is een toegankelijke en effectieve manier om kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen op te bouwen, zonder dat je ingewikkelde apparatuur nodig hebt. Door lichaamsgewicht te gebruiken voor oefeningen zoals push-ups, squats, en planken, kun je overal trainen, of ...

Hoe fit moet je zijn voor HYROX? Deze vraag speelt een belangrijke rol voor iedereen die overweegt deel te nemen aan deze snelgroeiende fitnesscompetitie. HYROX is een uitdagende wedstrijd waarin deelnemers zowel fysieke kracht als uithoudingsvermogen op de ...

HYROX is een van de meest uitdagende fitnesscompetities wereldwijd, waarbij kracht, uithoudingsvermogen en snelheid op de proef worden gesteld. Voor veel atleten is de sportschool de ideale plek om zich voor te bereiden, maar wist je dat je ...