Calisthenics is een vorm van krachttraining waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt om spieren op te bouwen, flexibiliteit te verbeteren en uithoudingsvermogen te vergroten. Het mooie aan calisthenics is dat je geen dure apparatuur of een sportschool nodig ...

HYROX is een van de meest uitdagende fitnesscompetities wereldwijd, waarbij kracht, uithoudingsvermogen en snelheid op de proef worden gesteld. Voor veel atleten is de sportschool de ideale plek om zich voor te bereiden, maar wist je dat je ...

CrossFit biedt een unieke combinatie van kracht, cardio en functionele bewegingen die je hele lichaam uitdagen. Maar waar moet je beginnen? Dit CrossFit-trainingsschema voor beginners helpt je stap voor stap door de opbouw van je kracht en uithoudingsvermogen, ...

Als je op zoek bent naar een nieuwe fitnessuitdaging die kracht, uithoudingsvermogen en mentale focus combineert, dan is HYROX misschien wel precies wat je zoekt. HYROX is een snelgroeiende fitnesscompetitie die de perfecte mix biedt van hardlopen en ...

Welkom bij je eerste stap naar een gezonde, fitte levensstijl! Dit fitnessprogramma is speciaal ontworpen voor mensen die hun fitness journey willen starten, zonder veel ervaring in de sportschool. Of je nu net begint met trainen of na ...